Стиль 50+
Пусть всегда светит солнце

Жизнь не делится на "до" и "после".  Она непрерывна. И тем хороша.
     
style50plus.ru
Год основания 2010
Книга отзывов


"С годами ты становишься не старше, а лучше."
(Английская поговорка)
Праздники России


новости Стиль 50+





Погодные приметы




"Стиль 50+"
рекомендует:

 

СТАРОЕ РАДИО

Миллионы наших сограждан, проживающих в отдалении и не очень, а также русскоговорящие люди по всему миру выросли на прослушивании радиопостановок, радиоспектаклей, театра у микрофона. Тихое поскрипывание пластинки и потрескивание радиоприемника окунают нас в уютную атмосферу, располагая к общению с полюбившимися героями нашего времени.


Калейдоскоп


загрузка...




ЖУРНАЛ "Стиль 50+"

Журнал / Развлечения и увлечения / Чем заняться? Как развлечься?

И-го-го мания или верхом по Москве

Конная прогулка: средство от депрессии

Большинство людей, которым доводилось кататься на лошади, говорят, что первая же верховая прогулка привязывает к этому виду активного отдыха на всю жизнь. И дело не только в пользе верховой езды для фигуры. Само общение с этими грациозными и умнейшими животными способствует улучшению настроения и самочувствия. 

Лекари от бога

Уже легендарный Гипократ писал об общеукрепляющем и психологическом эффекте катания на лошадях. Современные медики подтвердили эту истину с помощью точнейших приборов. Оказывается, верховые прогулки способствуют оздоровлению сердечно сосудистой и дыхательной систем, активизируют работу внутренних органов, формируют правильную осанку, тренируют все группы мышц, а также помогают бороться с ожирением, хронической усталостью и депрессией. Ездить верхом можно начинать как в детстве, так и в солидном возрасте, ведь нагрузка на суставы, которые у пожилых людей порядком изношены, здесь минимальна. Иппотерапия – так называется эта особая (и очень перспективная) ветвь нетрадиционной медицины. Как утверждают специалисты, четвероногие «доктора» подчас творят чудеса и добиваются прогресса в лечении самых запущенных случаев – при параличах, дистрофии мышц, тяжёлых нервных и психических растройствах. 

Кататься или ездить?

Кататься на лошади и уметь ездить верхом – не одно и то же. В первом случае уметь управлять животным необязательно, за процессом следит коновод, готовый прийти на помощь. Не волнуйтесь, оздоровительный эффект от этого нисколько не уменьшиться.
Во втором случае вы – «действующий игрок», обладающий определенными навыками, знающий правильные команды, имеющий представление о характере и повадках «напарника». Для обучения потребуется время, желание, и, конечно же, квалифицированный тренер.
Для учебной езды отбирают, как правило, наиболее добродушных и покладистых животных. А для детских занятий практически в каждой конюшне найдется симпатичный пони. 
  

Техника безопасности для чайников:

  • Обращайтесь с лошадью спокойно и ласково. 
  • Никогда не подходите к ней сзади. 
  • Перед тем, как сесть верхом, проверьте, достаточно ил подтянуты подпруги седла. 
  • При езде в группе друг за другом соблюдайте дистанцию. 
  • Если лошадь упрямится, проявите терпение и спокойную настойчивость, не дергайте резко и грубо за поводья. 
  • Во время езды будьте внимательны, поддерживайте с животным контакт – не распускайте поводья особенно на рыси и галопе. 
  • Никогда не наматывайте повод на пальцы или кисть – рискуете получить травму, если лошадь что -то вспугнёт. 
  • Слезая с лошади, одновременно сбрасывайте оба стремени. 

Экипируемся правильно:

Одежда для верховой езды не должна сковывать движения. Поэтому отдайте предпочтение не очень длинной куртке и обтягивающим брюкам или бриджам из нескользящего эластичного материала. Не надевайте джинсы – деним не тянется, к тому же грубые внутренние швы могут сильно натереть ноги и промежность. Юбки и шорты оставьте для города – соприкосновение голой кожи с едким конским потом чревато раздражением. Учтите, что спортивная обувь с гибкой подошвой для конных прогулок не подходит, поскольку не обеспечивает правильного распределения амортизационной нагрузки по стопе. Остановите выбор на сапогах на небольшом каблуке – (подойдет модель с молнией сзади или вообще без молнии) или специальных ботинках для верховой езды. Вам также понадобятся шлем, хлыст, и краги (кожанные накладки, защищающие голень и обеспечивающие более плотное прилегание шенкеля). Как правило, это все вы можете одолжить прямо на месте, но лучше этот вопрос предварительно уточнить. 
ВНИМАТЕЛЬНО СЛЕДУЙТЕ РЕКОМЕНДАЦИЯМ ИНСТРУКТОРА, ПОДОЛЬШЕ ОБЩАЙТЕСЬ С ЛОШАДЬМИ – И ВРЕМЯ, ПОСВЯЩЕННОЕ ВЕРХОВОЙ ЕЗДЕ, ОКАЖЕТСЯ ДЛЯ ВАС НЕЗАБЫВАЕМЫМ УДОВОЛЬСТВИЕМ, К КОТОРОМУ ЗАХОЧЕТСЯ ВОЗВРАЩАТЬСЯ ВНОВЬ И ВНОВЬ. 





Комментарии



lonyurfne | 08.11.14 00:48



Привет! Классно.





Новое сообщение
Имя*:
 
* Поля обязательные к заполнению
 

Сайт знакомств 

Стиль 50+


Не зарегистрирован


Комментарии из форума


20.05.18 Пансионаты для пожилых людей (107)
От: Анонимка

22.04.18 Как похудеть после 50 лет? (1526)
От: Альбина

От: Олег

От: Валентина

От: mebas

14.12.17 Новый год (19)
От: гость

04.11.17 ХОЧУ ПОЗНАКОМИТЬСЯ (21)
От: Зина





Записи из блога

02.02.12 | 11:04:11

19.10.11 | 16:32:05

14.10.11 | 18:49:30

30.09.11 | 07:25:42

29.09.11 | 07:20:36



Опросы
Получаете ли Вы пенсию?  Если "да",...
  Не получаю пенсию 
  42.86%  (6)
  Получаю пенсию и работаю 
  35.71%  (5)
  Получаю пенсию и не работаю 
  21.43%  (3)
Всего проголосовало: 14
Другие опросы


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

О нас · Форум · Архив документов · Задать вопрос · Поиск · Карта сайта
style50plus, все права защищены.
Работает на: Amiro CMS