Стиль 50+
Пусть всегда светит солнце

Жизнь не делится на "до" и "после".  Она непрерывна. И тем хороша.
     
style50plus.ru
Год основания 2010
Книга отзывов


Форум

Форум Стиль 50+

Поиск по форуму:

Форум  →   Клуб "Стиль 50 плюс"  →  Как похудеть после 50 лет?




Страница: ← предыдущая|следующая
12345
первая|последняя


Добавлено: 05.12.10 10:11:12 #1




Сообщений: 355

Обратиться по имени


В последние 2 года я значительно поправилась. Я и так это замечала, потихоньку заменяя свои вещи на больший размер. А недавно надела шубу и заметила, что даже шуба уже мне мала. Что-то нужно делать.

После 40 лет я потихоньку начала прибавлять в весе. Начала худеть, пробовала многое и вес был тот, какой мне хотелось.

А сейчас, после 50-ти я стала осторожней, все-таки возраст меняется и требует другого отношения к себе, своему организму. Но ведь проблему решать надо? Не только из-за гардероба, но и из-за здоровья?

Хотелось бы знать, что думают форумчане по этому поводу? Может быть у них уже есть свой положительный опыт похудения, который принес результат?




Как похудеть после 50 лет?

Добавлено: 05.12.10 22:51:27 #2




Сообщений: 159

Обратиться по имени

gala, могу с грустью сказать, что я всю жизнь пытаюсь ответить на этот вопрос...только цифры в нём заменяя.. Не сказать, чтобы добилась больших результатов и, если честно, устала...
Уже перестала заходить на форумах в разделы о похудении, поняв с какого-то времени, что больше ничего нового для себя не прочитаю...Думаю, что и Вам ничего нового не посоветую, кроме как найти
О-очень сильную мотивацию!!! Другого пути, по-моему, нет. Искренне желаю успехов!




Добавлено: 06.12.10 09:36:51 #3


Сообщений: 82

Обратиться по имени

Я тоже поднимала эту тему в сентябре , в теме "Особенностях жизни после...."
Врач Надежда там посоветовала гомеопатические капли, и пройти обследование у эндокринолога - прибавка в весе ведь результат гормональных изменений. Поверите или нет, но я выполнила совет, врач назначил препарат, и с тех пор я ничуть не поправилась и даже чуть-чуть похудела.

Также помогает компрессионное бельё. (Если уж не похудеть, то влезть в шубу )

И самое главное - меньше есть! Да-да, не голодать, а просто есть меньше, но разнообразно и часто. На сайте и в разделе "Питание", и в "Архиве файлов" есть какие-то рекомендации врачей на эту тему. Пить простую или минеральную воду перед тем как есть.

Гала, Вы же и зарядку делаете? Это должно помогать. Я-то вот все только собираюсь.

Стимул... Он может быть разный. Можно ходить на кухню через весы, а рядом повесить на стенке график изменения в весе (я так делаю) - если уж переела, весы сразу подскажут и можно остановиться. Зато как приятно, когда кривая день за днем медленно, но верно ползет вниз. Надолго ли это? Не знаю. Посмотрим.

А лучший стимул - влюбиться




Добавлено: 07.12.10 17:07:17 #4

gala (Гость)

Обратиться по имени


Пожалуй, действительно, стимул - это самое сложное.

Я в свое время много чего делала и результат был. Но методы эти жесткие и сейчас вряд ли уже подойдут. На сегодняшний день меня наиболее приемлемым кажется метод диетолога Маргариты Королевой - есть часто и мало. Я прочитала книгу Владимира Соловьева о том, как он худел на этой диете и похудел на 80 кг. Этот метод тоже достаточно жесткий, но если попробовать в более мягком варианте, то может быть и тоже будет результат. О похудении после 50-ти там ничего не сказано. Меня смущает то, что вес очень уж тяжело стал уходить, организм как будто сопротивляется. Почти нигде нет информации о похудении после 50-ти лет, а если и есть, то там описано то же, что и для других возрастов.

vandar, врач назначил гомеопатический препарат или что-то посерьезнее?



Добавлено: 09.12.10 15:58:56 #5


Сообщений: 82

Обратиться по имени

Посерьёзнее. Гормональный препарат. Перед назначением сделали анализ крови на гормоны, чтобы проверить гормональный фон - каких многова-то, а каких недостаточно.




Добавлено: 17.05.11 22:43:28 #6

нина (Гость)

Обратиться по имени

Мне 50 лет. Обратилась в клинику Вита (метод Семенова). Поверьте - результат "на лицо". А главное легко. Советую.

Добавлено: 14.06.11 19:43:20 #7

Юлия (Гость)

Обратиться по имени

Девченки, больше оптимизма. Мне 58 лет. Я сижу на диете с 23 мая, сегодня 14 июня. Сбросила уже 6 кг. Использую комбинированно диету Дюкана и Боннский суп (обе диеты есть в Инете).
Мотивация - здоровье. Ну и, конечно, прочие радости в виде красивых тряпок и т.д.

Добавлено: 18.06.11 22:18:13 #8

gala (Гость)

Обратиться по имени


Юлия, вы молодец! Держите нас в курсе ваших достижений!

Добавлено: 19.06.11 18:28:17 #9

Юлия (Гость)

Обратиться по имени

Gala, следую Вашему призыву.
На сегодняшний день сбросила почти 8 кг (без 100 г). Но всё время боюсь, что лафа закончится, вес перестанет убывать. Излишков уменя очень много, мечтаю сбросить килограммов 30. Труднодостижимая задача.
Тем более, что врачей я боюсь до обморока, так как дважды весьма серьезно пострадала от неверной диагностики. Но, принудительно пройдя на работе диспансеризацию, примерно представляю свои проблемы: повышен уровень сахара и холестерина в крови, сердце пошаливает, в почках камушки, гормональные проблемы и т.д. В общем, весь набор, который обычно есть у всех в моем возрасте.
Много раз читала, что худеть вредно. Ну, а разве полезно таскать на себе 3 ведра разной дряни?! Я решила, что лучше пожить "вредной" жизнью какое-то время, чтобы освободиться хотя бы от части излишков.
Пробовала в разное время многие популярные диеты. Наверно, самая эффективная - 9-дневная диета Маргариты Королевой, к тому же сама Королева служит шикарной рекламой своему методу. Но я не выдержала. Страшно тяжело и голодно. От одного вида пресного вареного риса тошнит, да еще и запивать нельзя. Фруктовые дни - очень голодные. Однако около 5 килограммов за 9 дней я сбрасывала. Но мне же надо больше, а повторить такой подвиг мне не по силам. И, думаю, это опасно для здоровья.
В общем, я, как гармошка, на разных диетах то худею, то полнею.
Наконец, ознакомилась с диетой Дюкана. Рекламировать её не буду, каждый сам может прочитать его книгу или описание в Интернете. Но мне она показалась самой необременительной и безопасной. Однако, он советует по несколько дней кряду питаться одной белковой пищей, без ограничений. Для меня это несложно, кроме одной деликатной проблемы: возникает, извините, запор. Потом, по Дюкану, следуют дни, когда можно есть и белки, и овощи. И вот тут я вспомнила другую эффективную диету: Боннский суп, который, как метлой, вычищает все залежи. И вот сейчас я пользуюсь этой комбинированной диетой. Абсолютно не голодно, нет слабости. Более того: кожа на лице из землистой стала белой, глаза стали как-то ярче, исчез налет с языка. Конечно, легче ходить. Конечно, уже стали велики мои кофточки и курточки.
Так что, подруги,дерзайте. Оно того стоит!

Добавлено: 19.06.11 19:55:30 #10

gala (Гость)

Обратиться по имени


Юлия, мне нравится, что при диете вы чувствуете себя лучше. Ничего не бойтесь, если вес перестанет убывать, то так и нужно. Он какое-то время стоит, а потом опять снижается. Главное, чтобы процесс продолжался. То, что вы уже 3 недели на диете и с такими ощутимыми результатами - достижение. За месяц организм привыкает к новому режиму и становится чуть легче. То есть, первый рубеж уже пройден!
Я сидела на диете весной, но затем снова вернулась к прежнему режиму. Правда, 2 килограмма все-таки потеряла в результате. А бросила потому что спать стала хуже и днем чувствовала себя измученной.
Боннский суп, мне кажется, вполне хороший вариант для диеты, особенно с куриной грудкой.
Вы меня вдохновили своим примером. Теперь тоже начну себя ограничивать в еде, только мои планы намного скромнее, меня и 3 кг в месяц вполне устроит. Ничего жесткого пробовать не хочу. А там как получится.
Юлия, держитесь! Мы с вами!

Добавлено: 20.06.11 11:42:45 #11

Юлия (Гость)

Обратиться по имени

Gala, спасибо за поддержку.
Сегодня случилось именно то, о чем Вы пишете: не только нет убавки веса, а даже откуда-то лишних 200 граммов. Хотя я не срывалась, ничего не нарушала. Но я знаю, конечно, что такое случается при любой диете. Дюкан это называет "плато" и дает ряд советов, как бороться. Ну, к врачу я точно не пойду. Последний раз, когда была у эндокринолога, он заявил, что "жрать надо меньше". Ни анализов не назначил, ни советов не дал. А ведь я ем всегда немного обычной пищи. Поправляюсь только из-за того, что сладкоежка страшная, без конфет мне трудно. Но тут есть спасение: Дюкан разрешает заменители сахара, жвачку, колу-лайт. Конечно, в разумных пределах. Это очень помогает не сорваться на конфеты. Колу замораживаю кубиками, получается отличный десерт.
Еще пишут, что при похудении бывает депрессия. Вот уж совсем не наблюдаю! Наоборот, происходящие во мне перемены меня очень радуют и компенсируют отказ от сладкого. Гардеробчик мой стал мне велик. Почему-то стали длины рукава у обоих моих курточек. У меня что - руки уменьшились в длину?!
Еще Дюкан советует вместо фитнеса ходить побольше. У меня тут поблизости есть лесопарк с прудами, и вот я теперь хожу, наматываю круги вокруг этих прудов. Еще недавно шла, как старая кляча, понурившись и спотыкаясь, а теперь уже бодро хожу, как кляча средних лет. И заметила, что дедушки в парке стали ко мне подъезжать, заигрывать. Приятно!
Так что, Gala, дерзайте, не пожалеете! Но, разумеется, с осторожностью, с учетом состояния здоровья. Желаю успеха!

Добавлено: 30.06.11 19:40:47 #12


Сообщений: 82

Обратиться по имени

А мне вчера лазером удалили бородавку на пальце. Какая связь? Да, доктор попалась замечательная. Я пожаловалась ещё на кое-какие проблемки (по другому их не назовёшь - просто кое-что не очень нравится). И врач пояснила, что это результат неправильного питания, и это не только у меня. И рекомендовала принимать витамины и минералы. Потому что, оказывается, практически вся наша пища лишена их. И чтобы получить необходимые организму дозы, мы едим значительно больше чем нужно. (кстати, где-то на этом сайте видела что-то похожее). Поэтому когда мы принимаем витамины и минералы, наш организм получает сигнал, что всего достаточно и мы меньше едим, а значит и худеем. Вот как просто оказывается можно худеть.




Добавлено: 21.08.11 03:12:55 #13

саника (Гость)

Обратиться по имени

Девочки не переживайте так сильно. Прочтите статью "Худеем правильно" и придерживайтесь тех рекомендаций (в инете тоже есть). Мне 56. Полгода назад весила 91 кг сейчас 84,8. За 4 месяца я похудела на 6 кг. В июне приехали дети и внуки к бабушке на дачу. (дача на Азовском море) и началось... шашлыки, с внуками мороженое, конфеты и тд. и тп. НО больше двигаться, плавать, играть с малышами ну и конечно не забывать о своих цветах и грядках. В итоге за лето похудела еще на 200 гр. Самочувствие привосходное. В декабре ездили отдыхать в Египет и те шерты и бриджи в которые я себя впихивала сейчас болтаются на мне. Почитайте обязательно и попробуйте придерживаться тех рекомендаций и не мучайте себя диетами особенно в нашем возрасте. Как можно 2 недели кушать только гречку, яблоко и кефир? Так на людей кидаться начнеш. Удачи.

Добавлено: 22.08.11 20:38:02 #14

Юлия (Гость)

Обратиться по имени

У меня завтра "юбилей": 3 месяца, как я худею. И сегодня "юбилей": я сбросила ровно 20 кг! Пока нет никаких растяжек, лицо не повисло. Но у меня и излишков еще 20 кг.
Но устала. Хочется бросить. Можно, конечно, сделать перерыв в похудении. Но я знаю, что самое трудное - это потом снова начать худеть. Поэтому практикую "чипинг", то есть иногда наедаюсь досыта всякими "запретными" вкусностями(1 раз, а не 1 день!).
Девочки, не опускайте руки! Похудеть - значит помолодеть! Всем желаю успехов!

Добавлено: 27.08.11 21:12:01 #15

gala (Гость)

Обратиться по имени


Юлия, я рада, что вы снова к нам заглянули.

Сбросить 20 кг за такое короткое время - достижение! Не бросайте! Ведь столько усилий уже потрачено. Может быть вам пока просто постоять на месте, не худеть, но и не сбрасывать вес? Погода сейчас меняется, аппетит усиливается. Раз появились признаки того, что организм хочет сорваться с диеты, может стоит подождать? Можно бы даже и к диетологу сходить, что он посоветует?

Юлия, напишите, как вы себя чувствуете? Что изменилось в вашей жизни благодаря похудению?


Добавлено: 28.08.11 21:07:07 #16

Юлия (Гость)

Обратиться по имени

Gala, спасибо за Ваш комментарий.
Остановиться и отдохнуть хочется, но пока терплю. Так как знаю, что могу сорваться на сладости, и потом вернуться к похудению будет трудно.
Сейчас худею таким образом: 1 день - только белковая пища (исключение - на один из "перекусов" крошу стебель сельдерея и зелень петрушки в кефир); второй день - только овощи и фрукты, третий день - кефир, сколько хочу. К кефиру добавляю зерновые хлебцы. Когда голодно - могу съесть вареное яичко или крабовую палочку. Во все дни на завтрак и ужин - по 2,5 ч.ложки овсяных отрубей. В "белковые" дни разбавляю их молоком 1,5% жирности, во фруктово-овощной - компотом "Похудин". На улицу беру с собой те же зерновые хлебцы, но ем их в крайнем случае, если чувствую голод.
В моей жизни изменения заметные: во-первых, трудности с гардеробом (всё велико, а покупать новое пока не хочу, так как надеюсь еще похудеть). Во-вторых, у меня появился кавалер (так как я разведена), и вообще, дедушки в парке вовсю пытаются познакомиться. Меня это забавляет и радует.
Всем желаю успехов!

Добавлено: 29.08.11 12:51:14 #17

gala (Гость)

Обратиться по имени


Юлия, я тоже хочу чтобы дедушки знакомились... а лучше не дедушки

А может вам экспериментировать с компонентами? Обычно хочется сорваться из-за того, что диета строгая, организму не хватает каких-то веществ и он хочет эту диету нарушить. Я читала недавно статью о похудении Корнелии Манго. Ей диетолог разрешал ВСЕ! Но только очень мало. Хочется торт? Пожалуйста, но маааленький кусочек. И есть помедленней. В этом что-то есть. Она, кстати, сейчас очень хорошо выглядит, намного лучше, чем раньше. Похудела на 20 кг., кажется, а возможно, уже и больше.

У меня самая большая проблема при похудении, что настроение ухудшается, сон. Ну не спится мне не поевши досыта.

Юлия, вы нас вдохновляете. Меня, во всяком случае. Я уже тоже сегодня кефирчик купила 1%-ный, им и лакомлюсь.



Добавлено: 29.08.11 23:00:31 #18

Юлия (Гость)

Обратиться по имени

Gala, со сном у меня тоже проблемы. Но они были и до начала похудения. Думаю, дело тут не в диете, а в возрастных изменениях. Конечно, надо бы пройтись по врачам, но я их панически боюсь. Потому капаю себе на ночь валокордин.
Часто слышу от знакомых, что рискованно так быстро худеть. Ну, во-первых, быстро было только первый месяц: -10 кг. Вторые 10 кг удалось "уйти" только за 2 месяца, хотя старалась. А что касается риска, подвожу промежуточные итоги:
-До начала похудения у меня часто бывало повышенное давление. Теперь - вообще не бывает. Иногда по утрам бывает пониженное, но не критично: 110-115.
-Была тахикардия в районе 90. Сейчас - только после физической нагрузки.
-Постоянно болела печень. Сейчас забыла, где она находится
-Были даже иногда небольшие кровоизлияния в белки глаз. Давно нет.
-Ноги волокла за собой, как бревна. Сейчас ощущаю в ступнях упругие пружины
-В голове было чувство, как будто там вода. Сейчас - все в порядке.
В общем, я внимательно слежу за своим состоянием. Если замечу негативные изменения в состоянии или внешности, тут же прекращу процесс сбрасывания веса.
Что касается депрессии. Советую Вам подумать, чем в каждом конкретном случае вызвана эта депрессия. Может, диета не при чем. Ведь наша повседневная жизнь дает множество поводов для огорчений. Советую применить такой прием: подумайте о себе самой. Разве Вы чем-то плохи? Вспомните об успехах, которых когда-либо достигли. О людях, которые Вам симпатизируют. О хороших, гуманных поступках, которые Вам доводилось совершать. Улыбнитесь себе в зеркале. Вы - красавица, лучше всех! Вот увидите, небо станет голубее, а солнце - ласковее. Есть еще психологический прием: напишите о своих неприятностях на бумаге о сожгите эту бумагу, а пепел закопайте или спустите в канализацию. Тоже помогает.
А Корнелия Манго - нам с Вами не пример. Она молодая, с хорошим обменом веществ, обеспеченная, может позволить себе и дорогого диетолога, и дорогие средства для похудения. Обойдемся без её методов.
Успехов Вам!

Добавлено: 30.08.11 08:56:19 #19

gala (Гость)

Обратиться по имени


Юлия, вам похудение явно на пользу!

Я написала о "депрессии", которая связана с ограничением в еде. То есть это не та депрессия, которой нужно заниматься, а просто снижение настроения. Когда ограничения в еде нет, ее тоже нет. То же и со сном, сон нормальный, пока не начинаю ложиться спать полуголодной.

Именно поэтому я привела пример похудения, который использует диетолог Корнелии Манго, как наиболее мягкий подход к похудению без жестких ограничений.

Юлия, держите нас в курсе ваших достижений.


Добавлено: 01.09.11 12:55:11 #20




Сообщений: 137

Обратиться по имени

Галина , у меня такие же проблемы, как только начинаю меньше есть.
Я поняла, что еда многими считается подсознательным защитным механизмом человека. Мы употребляем пищу, чтобы получить приятные эмоции, успокоиться.
Юлия, ваш пример похудения заразителен!
Нужно уменьшить обьем пищи, не наедаться на ночь, исключить сладкое и мучное., больше двигаться. А самонастрой выбрала для себя из вашего примера - лучшее самочувствие!



Ольга

Добавлено: 06.09.11 00:42:53 #21

Юлия (Гость)

Обратиться по имени

Девочки, насчет засыпания мне помогает еще прием, о котором прочитала отнюдь не на сайтах для худеющих, а в интервью с Келли Осборн, дочерью Оззи Осборна. Она была весьма полной девицей, но влюбилась и решила похудеть. И какой-то американский диетолог ей посоветовал перед сном скушать какую-нибудь пустяковину, вроде половинки яблока, чтобы подстегнуть метаболизм. И ей помогло!
Я попыталась и мне, вроде, тоже помогло. Точно сказать не могу, так как я использую не только этот метод, а диету и некоторые БАДы. Но, мне кажется, с методом Келли дело пошло веселее. В белковые дни я выпиваю перед сном 1/2 стакана кефира, во фруктово-овощные - ем маленькое яблоко. И это не только помогает метаболизму, но и уснуть помогает, так как кровь отливает от мозга к желудку. Помните пословицу: "Сытое брюхо к учению глухо".
Насчет БАДов. Девочки, кто худеет - не забывайте: если вы меньше кушаете, то обязательно надо принимать поливитамины. Кроме того, вся дрянь из организма выводится через почки и печень. Значит, их тоже надо поддержать. Но тут я советы давать не решусь: я не доктор, и боюсь кому-то навредить.

Добавлено: 07.09.11 18:43:29 #22

gala (Гость)

Обратиться по имени


Юля, Ольга, а еще доктора советуют перед сном съесть что-то мясное постное или выбу (пусть небольшой кусочек), щедро политую лимонным соком, это стимулирует гормон роста, который тоже очень полезен, да и засыпание лучше.

Юлия, благодаря вам я тоже стала себя ограничивать, ваш пример очень вдохновляющий!

Как вес? Как настроение? Я не очень представляю как вы носите ту одежду, которая была, ведь минус 20 кг - это очень заметно? Есть еще прием: купить вещичку поменьше на размер и худеть до нее, желание поскорей сбросить вес увеличивается.


Добавлено: 10.09.11 22:22:06 #23

Юлия (Гость)

Обратиться по имени

Gala, доброго времени суток!
Я уже "спихнула" 23,2 кг, и меня снова накрыло "плато". Что ж, подожду еще пару дней, если вес не будет убывать, опять налопаюсь от пуза. Обычно после этого похудение возобновляется.
Насчет одежды - да, проблема. Ведь всё время покупать новую мне сложно: я уже на пенсии. Поэтому всё лето ушивала-подшивала свои старые тряпки. Но наступили холода, а с ними эта проблема обострилась. Так как мои курточки стоят вокруг меня, как Царь-колокол. А ушивать теплые куртки я не умею. И джинсы - сложно. Придется поднапрячься и купить всё новое.
Но пишу я сегодня не поэтому. А потому, что была на ВВЦ на книжной выставке, и там видела живого и настоящего Пьера Дюкана! Он приехал в Москву рекламировать свою книгу. Я глазам не верила, смотрела на него, как на марсианина. А он непринужденно общался с читателями и журналистами. Живой он такой же симпатяга, как на фото, высокий и стройный. И к этому прибавьте французский шарм: легкую, как бы беспечную улыбку, которая сменяется серьезностью, когда ему задают дельный вопрос.
К сожалению, я застала только самый конец его выступления. Но была очень рада. Ведь это по его методике я смогла успешно начать диету, втянуться и достичь неплохих результатов.
Сейчас, однако, я от его диеты изрядно отошла: трудно в самый фруктовый сезон отказаться от фруктов. В начале лета я еще терпела, пропустила всю клубнику, но потом сорвалась. И сейчас питаюсь так: один день - почти безупречная "дюкановка", то есть белковая пища, овсяные отруби и т.д. Только позволяю себе в обед 1 ч.ложку меда или 1 дольку горького шоколада. Второй день - фруктово-овощной. Стараюсь все же фрукты есть в ограниченном количестве и не очень сладкие: 1 яблоко Голден, 1/2 грейпфрута, 1 персик или несколько слив. Плюс овощной салат:огурцы, помидоры, сельдерей (стебли), петрушка. Без соуса, только немного подсаливаю. Из-за сельдерея
это невкусно. Давлюсь, но ем. Ибо сельдерей - один из самых "козырных" продуктов для похудения. Третий день - кефирный. Ну, это практически опять "дюкановка". Когда голодно, добавляю в этот день вареное яйцо или крабовую палочку.
Возможно, из-за этих моих "самоволок" похудение и замедлилось, но всё же движется, и рацион мой стал более здоровым.
Желаю Вам успехов на ниве похудения, и благодарю за Ваши советы.
Хотелось бы знать, каковы Ваши успехи.

Добавлено: 16.09.11 11:20:31 #24

gala (Гость)

Обратиться по имени


Юлия, надеюсь ваше "плато" подвинулось. А то, что "самоволки" позволяете себе, мне кажется разумным. Лучше недогнуть, чем перегнуть.

Мои успехи скромны, как и раньше - минус 3 кг. Вверх не уходят, и то хорошо. Я, пожалуй, не могу сказать, что начала худеть, скорее начала следить за тем, чем питаюсь и как. Если чуствую, что хочется поесть, чтобы просто побаловать себя, воздерживаюсь. Не переедаю сейчас, стараюсь двигаться побольше. Надеюсь, со временем это даст бОльший результат. Если буду зажимать себя больше, думаю, что сорвусь, так как работа создает определенные нервные нагрузки.

Обновить гардероб и работающим не так просто, тем более если придется менять верхнюю одежду. На куртках можно переставить пуговицы, сделать больший запах, а сверху заворачиваться в палантин. Может быть так можно выйти из положения пока?

Юлия, вы ходите на какие-то интересные выставки... А может какую-нибудь темку у нас откроете или блог? Хотелось бы познакомиться с вами поближе.


Добавлено: 19.09.11 23:29:56 #25

Юлия (Гость)

Обратиться по имени

Gala, спасибо за Ваше внимание к моим проблемам и достижениям.
Я надеялась своими откровениями помочь людям, которые мечтают похудеть, но искренне уверены, что это невозможно в таком возрасте. Я и сама в это слабо верила: гормональные, метаболические проблемы... Но было бы желание. Я менее чем за 4 месяца сбросила 24 кг без помощи врачей.
Но как-то мало нашлось людей, интересующихся этой темой.
Сейчас я пустилась во все тяжкие: уже 2 дня ем много, и самые нежелательные, с точки зрения похудения, продукты. Просто устала, и так получилось, что навалились неприятности. Но надеюсь завтра вернуться на праведный путь похудения (или похудания?). Дюкан бы меня пожурил. Но другие диетологи пишут именно о 2-х дневном "чипинге" как о самом оптимальном.
Я прочитала Ваш блог. И даже загордилась заочным знакомством с таким серьезным, дельным человеком, как Вы.
Я же всю жизнь подчинялась в основном слову "хочу". Наверно, поэтому немногого добилась.
Живу всю жизнь в Москве. Разведена. Дочка выросла и ушла жить к мужу. По образованию я - художник-реставратор, но по специальности работала не так уж и много. Потому что после разрушения СССР храмы были отданы РПЦ, а там свои требования к реставраторам. Надо постоянно молиться, исповедоваться, причащаться, ходить в платке и длинной юбке и т.д. Я - верующая, но я против фанатизма. И такие правила не по мне. Я считаю, никто, даже РПЦ, не имеет права приватизировать Бога.
Поэтому я долго занималась изготовлением сувениров, таких как лаковая миниатюра, матрешки и прочая ерунда. Но сейчас иностранный туризм у нас зачах, и этот рынок поделен, там надо бороться за выживание.
Вот я и решила, что уже имею право на "заслуженный отдых". Теперь не работаю. Нищая и гордая. Зато у меня появилось время и силы, чтобы заняться собой. Мечтаю о былой легкости, так как всегда очень любила спорт. Я мастер спорта по рафтингу. Всё это, конечно, в далеком прошлом, тогда это называлось "водным туризмом". Сейчас мечтаю хотя бы о лыжах и велосипеде. Но до них еще худеть и худеть.
Вы предлагаете мне создать какую-нибудь тему. Боюсь, с этим я не справлюсь. Единственно, о чем сейчас мы горячо спорим с моим новообретенным другом - это о том, надо ли стремиться замуж в таком возрасте. Он хочет, а я - совершенно нет. Потому что всю жизнь о ком-то заботилась, и теперь упиваюсь возможностью заботиться о себе, любимой. Но, по-моему, на Вашем сайте уже что-то подобное есть.

Добавлено: 21.09.11 05:55:30 #26

Ната (Гость)

Обратиться по имени

Юлия, я очень слежу за вашими успехами. Правда, они кажутся неправдоподобными, настолько замечательны! Скорее возвращайтесь на путь праведный.

Ваши результаты весьма впечатляют и восхищают. И увлекают. Попробую следовать Вашим курсом. Только не так быстро. И цель ставлю себу вполне конкретную - похудеть на 12 ! кг. Дело в том, что 2,5 года назад по медицинским показаниям мне поставили гормональную спираль Мирену. Всю жизнь избегала гормональных препаратов, а тут повелась. Результат - букет осложнений и +12 кг за эти 2,5 года. Вредные последствия чувствовала, но списывала их на возраст - всё таки 50 лет. Пока не додумалась поискать в сети отзывы о Мирене. Завтра удаляю, и начинаю худеть. Цель - -12 кг за 2 года. То есть в месяц я должна буду худеть минимум на 0,5 кило. Кажется, реально? Интересно, удасться ли избавиться и от остальных негативных последствий?

Тоже постараюсь отписываться.

Добавлено: 22.09.11 08:29:37 #27

gala (Гость)

Обратиться по имени


Юлия, спасибо за добрые слова в мой адрес.
Ваше сообщение меня обеспокоило, но надеюсь, что вы уже вернулись в свой похудательный режим.
Интересно было почитать о вас, спасибо, что написали. Темы о новом замужестве после 50 лет нет, но писать стоит, если только хочется поделиться. Хорошо бы вам с другом придти к компромиссному варианту. Я тоже разведена и у меня точно такой же взгляд на замужество после 50 лет. Хочется общения с близким человеком, но совместного быта уже не нужно.
Юлия, то, что не нашлось последователей сбросить значительный вес, нормально. Это не значит, что никто не вдохновился. Я, например, благодаря вам стала питаться более правильно и настроена на оздоровление, за что очень благодарна вам. Думаю, что со временем похудение будет. Ната хочет похудеть, но меньше. Я думаю, что многих вы вдохновили на первые шаги к похудению. На форумах большинство читают, но не пишут. Так что думаю, что есть и другие последователи.

Добавлено: 22.09.11 08:35:11 #28

gala (Гость)

Обратиться по имени


Ната, я рада вашему появлению на форуме.
Самой мне не пришлось использовать гормональные препараты, но о побочных действиях наслышана.
Надеюсь, что вам будет похудеть легче, чем другим, потому что после устранения причины прибавки веса, организм будет помогать вам.
Ждем ваших сообщений. Удачи!

Добавлено: 22.09.11 21:54:28 #29

Гузяль (Гость)

Обратиться по имени

Юлия, Здравствуйте .У меня такая же проблема с весом и здоровьем.Вот читаю и думаю присоединиться к вам. У меня лишних 35 кг. И вес ползет вверх. Сейчас буду читать про суп и про Дюкана.Понимаю что надо но жалко что-то себя.

Добавлено: 22.09.11 23:59:51 #30

Юлия (Гость)

Обратиться по имени

Девочки, Ната, Gala, Гузяль!
Я очень рада, если мой пример вас вдохновил. Скажу только, что медленно худеть, по моему мнению, сложнее, чем худеть быстро. Главное - начать. Перетерпеть дня 3. Потом есть не хочется. Ведь желудок весь покрыт мышцами. Он сокращается и не требует такого же количества пищи, как раньше.
Теперь - моя страшная тайна. Мне сросить надо больше кг, чем я писала раньше. Стыдно, но напишу: мой первоначальный вес, до похудения, был 104,5 кг. При росте 168 см. Коровища. Это значит, что у меня лишних, как минимум, было 40 кг. Но эта цифра меня так пугала, что я написала, что хочу сбросить 30. А себе, чтобы не паниковать, я ставила промежуточные цели: сбросить 5 кг. Когда я достигала этой цели, то планировала следующие 5 кг и т.д. Но это значит, что, даже сбросив 24 кг, я весьма далека от конечной цели.
Сейчас, к сожалению, я сорвалась, ем много. Потому что на меня навалились одновременно многочисленные неприятности. Но я вернусь, вернусь на путь исправления! А сейчас наслаждаюсь забытым чувством: одновременно силы и легкости, как в молодости. Несмотря на то, что и сейчас вешу 80,4 кг.

Ната, очень Вас понимаю. Сама катастрофически пострадала от врачебных ошибок. Поэтому использую исключительно травки: почечный чай из аптеки, фитогормоны и т.д. Что Вам посоветовать - не знаю. Увы, я не врач. Желаю Вам здоровья и успехов в похудении.

Гузяль, Вам я советую изучить и другие диеты. Есть, например, диета Кима Протасова. Она похожа на диету Дюкана, но гуманнее.

Gala, Вы, вероятно хозяйка либо активный член этого сайта. Извините, я не владею компьютерной терминологией. И вообще, компьютер для меня - что-то вроде каменной бабы, священного истукана наших предков. Он стоит у меня в комнате, я к нему подхожу с почтением, протираю тряпочкой... Я его обожаю, но плохо умею с ним обращаться. Все же мне 58 лет, память уже не та. И совершенно нет способностей: технических, математических, логических - того, что нужно для общения с компьютером.
Поэтому я вряд ли сумею сама создать тему. Если Вам это интересно и Вас не затруднит - может быть, Вы создадите эту тему (про замужество после 50 лет)? Я охотно поучаствую в обсуждении.

Страница: ← предыдущая|следующая
12345
первая|последняя

Создать новую тему Ответить


Всего тем: 121
Всего сообщений: 3877
Всего зарегистрированных пользователей: 295
Последний зарегистрированный пользователь: nadin01_97







загрузка...
О нас · Форум · Архив документов · Задать вопрос · Поиск · Карта сайта
style50plus , все права защищены.
Работает на: Amiro CMS