"С годами ты становишься
не старше, а лучше."
(Английская поговорка)
новости Стиль 50+
|
19.12.16
|
|
|
30.05.16
|
|
|
13.04.16
|
"Стиль 50+"
рекомендует:
| |
|
|
|
Миллионы наших сограждан, проживающих в отдалении и не
очень, а также русскоговорящие люди по всему миру выросли на прослушивании
радиопостановок, радиоспектаклей, театра у микрофона. Тихое поскрипывание
пластинки и потрескивание радиоприемника окунают нас в уютную атмосферу,
располагая к общению с полюбившимися героями нашего времени.
|
|
|
Физкультура и спорт
Подготовлены Всемирной Организаций Здравоохранения.Недостаточная физическая активность считается четвертым из важнейших факторов риска, которые являются причинами смерти в глобальном масштабе. Во многих странах растет физическая инертность (недостаточная физическая активность), что приводит к развитию неинфекционных заболеваний (НИЗ) и ухудшению здоровья населения в мире в целом.Рекомендуемые уровни физической активности для разных возрастных групп населения, и, в частности, для возрастной группы 18-64 лет.
Спорт после 50Намерение заниматься физкультурой и спортом очень похвально в любом возрасте, но после 50 лет прежде чем приступить к занятиям следует обязательно проверить, насколько ваш организм готов к подобным нагрузкам, чтобы избежать...
Чрезвычайно полезна энергичная
ходьба-одно из самых лучших упражнений, естественный вид движений, вовлекающий в
работу почти все мышцы тела. Ходьба
имеет то преимущество, что человек может сам регулировать нагрузку, менять
темп, и расстояние в зависимости от самочувствия.
|
Хорошо, если Вы и раньше привыкли ходить пешком на работу, за покупками, просто привыкли долго гулять. Если нет - начинайте прямо сейчас, не откладывая.
|
 Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард
называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы
пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь
повторять упражнения не менее трех раз.  
Хотите обсудить?
При современном малоподвижном образе жизни
остеохондроз поясничного отдела может возникнуть уже в самом молодом
возрасте, как у мужчин, так и у женщин. Предлагаем Вам комплекс
специальных упражнений, рекомендуемый врачами отделений лечебной
физкультуры лечебных (отделенй ЛФК)учреждений России. Прежде, чем
приступить к выполнению упражнений комплекса, обязательно прочтите
методические указания! Обратите внимание на то, что упражнения
выполняются медленно, что значительно труднее, чем х выполнение в
быстром темпе. Также рекомендуем научиться выполнять эти упражнения под
руководством врача отделения ЛФК- при необходимости он поправит ваши
движения и позы, вы сможете прочувстовать как правильно выполнять
упражнения, чтобы потом выполнять их самостоятельно.
Читать дальше
Практическая стрельба - это новый для
России, но быстро набирающий популярность вид спорта и досуга. Никогда спорт ещё не был так похож на приключение! Читать дальше
|
|
Комментарии из форума
|
От: ирина
|
|
|
От: Ира
|
|
|
От: Ирина
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Записи из блога
02.02.12 | 11:04:11
|
|
19.10.11 | 16:32:05
|
|
14.10.11 | 18:49:30
|
|
30.09.11 | 07:25:42
|
|
29.09.11 | 07:20:36
|
Получаете ли Вы пенсию? Если "да",...
|
| |
Не получаю пенсию |
-» 42.86%
(6)
|
|
| |
Получаю пенсию и работаю |
|
-» 35.71%
(5)
|
|
| |
Получаю пенсию и не работаю |
|
-» 21.43%
(3)
|
|
|
|
Всего проголосовало:
14
|
|
Другие опросы
|
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ |
![](_mod_files/ce_images/clip_image001.jpg "\\"http://www.staroeradio.ru/\\"")
