Стиль 50+
Пусть всегда светит солнце

Жизнь не делится на "до" и "после".  Она непрерывна. И тем хороша.
     
style50plus.ru
Год основания 2010
Книга отзывов


"С годами ты становишься не старше, а лучше."
(Английская поговорка)
Праздники России


новости Стиль 50+





Погодные приметы




"Стиль 50+"
рекомендует:

 

СТАРОЕ РАДИО

Миллионы наших сограждан, проживающих в отдалении и не очень, а также русскоговорящие люди по всему миру выросли на прослушивании радиопостановок, радиоспектаклей, театра у микрофона. Тихое поскрипывание пластинки и потрескивание радиоприемника окунают нас в уютную атмосферу, располагая к общению с полюбившимися героями нашего времени.


Калейдоскоп


загрузка...




Шаг 19

 Шаг 1   Шаг 2    Шаг 3      Шаг 4     Шаг 5   Шаг 6   Шаг 7    Шаг 8   Шаг 9     Шаг 10        Шаг 11   Шаг 12   Шаг 13    Шаг 14    Шаг 15    Шаг 16   Шаг 17      Шаг 18   Шаг 19       Шаг 20    Шаг 21   Шаг 22    Шаг 23   Шаг 24   Шаг 25      Шаг 26   Шаг 27   Шаг 28       Шаг 29   Шаг 30  

Руки говорят. Не у всех руки имеют совершенную форму, но они всегда должны быть в безукоризненном порядке.  Немного терпения и заботы - вот и весь секрет. Безусловно, руки страдают от домашней и другой работы.  В таких случаях на руки надо надевать перчатки.  Многие не могут привыкнуть работать в перчатках. В этом случае можно использовать защитный крем или поскоблить мыло ногтями, чтобы потом было легко избавиться от грязи.  Итак, защищаем руки во время работы.

Утренние привычки:

1) Подходите к зеркалу и смотрите, как Вы выглядите.

2) Взвешиваетесь и фиксируете результат (в ежедневнике, или просто на листочке, или, лучше всего, на графике).

3) Умываетесь:

  • Правильно чистите зубы ,
  • моете низ и верх прохладной водой или принимаете душ,
  • увлажняете лицо тем средством, которое Вам подходит ( Если Вы мужчина, то сначала бреетесь.  Даже если вы отращиваете бороду, всё равно, уделите внимание растительности на своем лице  - подравняйте волоски, расчешите усы и бороду и увлажните лицо тем средством, которое Вам подходит, например, кремом после бритья).

4) Выполняете гимнастику для рта

5) Причесываетесь (Моете голову, если необходимо, и укладываете волосы)

6) Одеваетесь так, чтобы Вам не было стыдно открыть, если кто-то неожиданно позвонит в дверь

7) Выпиваете стакан воды перед завтраком. Лучше минут за 20 до него. Но если так не получается, то выпейте непосредственно перед завтраком.


Дневные привычки.

8) Съедаете яблоко.

9) Делайте зарядку.

10) Съедаете ещё один фрукт. Любой. В любое время

11) Выпиваете стакан воды перед каждым приёмом пищи.

12) Защищаете руки во время работы.

13) Неспешная пешая прогулка на свежем воздухе. Желательно не менее часа. Обязательно не менее 15 минут.


Вы меняетесь к лучшему!


Вечерние привычки.

14) Готовим одежду на завтра.  Проверяем ежедневник.

15) Умываемся

  • правильно чистим зубы
  • очищаем лицо от пыли и макияжа
  • принимаем душ
  • наносим ночной крем на лицо, шею (и область декольте)

16) Приводим в порядок ногти рук - чистим их, если нужно - подпиливаем зазубринки.

17) Измеряем свой вес перед сном и фиксируем результат. 

18) Записываем всё съеденное за день и подсчитываем каллории.


Завтрак ___________________________________________________
Утренний перекус _______________________________________________
Обед ______________________________________________________
Полдник__________________
Ужин__________________________________
Вечерний перекус________________________________________________

19) Расчёсываем волосы и массируем кожу головы хорошей массажной щёткой.  100 раз в разных направлениях.

20) Ложимся спать во-время.  

Берегите себя!

<<<
 

Сайт знакомств 

Стиль 50+


Не зарегистрирован


Комментарии из форума


15.07.19 Худеть вместе легче (3)
От: Ирина

13.07.19 Карта желаний (2)
От: vesta1

02.07.19 Пансионаты для пожилых людей (125)
От: Дмитрий Колесник

27.06.19 Мужские игрушки и хобби (4)
От: bleralda

27.06.19 ВСЕ ЗАРАБАТЫВАЮТ И МЫ МОЖЕМ. (1)
От: bleralda

От: bleralda

27.06.19 Новый год (20)
От: bleralda





Записи из блога

02.02.12 | 11:04:11

19.10.11 | 16:32:05

14.10.11 | 18:49:30

30.09.11 | 07:25:42

29.09.11 | 07:20:36



Опросы
Получаете ли Вы пенсию?  Если "да",...
  Не получаю пенсию 
  42.86%  (6)
  Получаю пенсию и работаю 
  35.71%  (5)
  Получаю пенсию и не работаю 
  21.43%  (3)
Всего проголосовало: 14
Другие опросы


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

О нас · Форум · Архив документов · Задать вопрос · Поиск · Карта сайта
style50plus, все права защищены.
Работает на: Amiro CMS